allenamento ciclismo

Bicicletta: l’allenamento di Giovanni Marion per aumentare la resistenza

La resistenza allo sforzo fisico in intervalli di tempo lunghi è la principale abilità che occorre sviluppare durante gli allenamenti di una pratica sportiva come il ciclismo. La resistenza è raggiunta mediante alcune modificazioni microscopiche a livello muscolare, che sono ottenibili con il giusto allenamento. Efficienza muscolare La prima regola che è alla base dell’allenamento […]