foto da podiatrytoday.com Amatori o runner, chi ama correre sa che disturbi e problemi fisici sono dietro l’angolo se non si approccia l’attività nel modo giusto. Correre con una tecnica corretta è importante per prevenire i rischi; è altrettanto apprezzabile saper riconoscere velocemente i fastidi e i sintomi che indicano un fattore di rischio, per […]

Quando si parla di gare di ultra trail si fa riferimento a gare di trail running, che è una specialità della corsa che si svolge di norma in un ambiente naturale ( tra cui la montagna), dove il percorso da compiere supera i 42km e/o i 4000 metri di dislivello. Le gare di ultra trail […]

Tutti vogliamo essere in forma per l’arrivo dell’estate. Sia noi “comuni mortali” che le star del cinema americano: star del calibro di Kate Hudson e Sofia Vergara, che per mantenersi in forma tra un set e l’altro, praticano allenamenti mirati che le aiutano a mantenere corpi in perfetta salute e tonicità. Proprio Kate Hudson e […]

La scelta del cardiofrequenzimetro giusto non è assolutamente semplice. Si tratta di uno strumento molto importante per chi pratica molta attività fisica e va selezionato con il massimo della cura per evitare errori grossolani. Vediamo quali parametri devono essere presi in considerazione durante la ricerca di un dispositivo di questo tipo. Cardiofrequenzimetro: di cosa si […]

Solo perché sei in pensione non significa che devi passare tutto il resto della tua vita sul divano o in poltrona, anzi, ora che hai più tempo a disposizione è il momento giusto per dedicarti a qualche hobby e allo sport. Proprio il rimanere attivo e in forma aiuta tantissimo nel riuscire a passare una […]

Articolo di Giovanni Marion La maratona è una disciplina sportiva che porta il fisico umano ad incontrarsi con i propri limiti, con il fine di superarli. Chi vi si dedica con regolarità avrà ormai affinato le giuste tecniche di preparazione, ma ogni maratona, anche per i più esperti, resta una sfida, prima di tutto con […]