Oggi sono veramente tante le persone che si dedicano allo sport. Che sia in palestra o a casa, si prendono cura del proprio corpo per avere una buona salute sia a livello psicologico ma soprattutto a livello fisico. In questo articolo esamineremo l’utilità di uno degli attrezzi più amati nel mondo del fitness, il vogatore. […]

Vuoi imparare a praticare il Kung Fu? Scopri in questo articolo come fare! Fino a qualche anno fa parlare di Kung Fu sarebbe stato folle, qui in Italia come in tutto l’Occidente era una disciplina sportiva totalmente sconosciuta. Di fatti il suo apprendimento era possibile solamente in Cina e presso Maestri di questa arte da […]

foto da podiatrytoday.com Amatori o runner, chi ama correre sa che disturbi e problemi fisici sono dietro l’angolo se non si approccia l’attività nel modo giusto. Correre con una tecnica corretta è importante per prevenire i rischi; è altrettanto apprezzabile saper riconoscere velocemente i fastidi e i sintomi che indicano un fattore di rischio, per […]

Quando si parla di gare di ultra trail si fa riferimento a gare di trail running, che è una specialità della corsa che si svolge di norma in un ambiente naturale ( tra cui la montagna), dove il percorso da compiere supera i 42km e/o i 4000 metri di dislivello. Le gare di ultra trail […]

Tutti vogliamo essere in forma per l’arrivo dell’estate. Sia noi “comuni mortali” che le star del cinema americano: star del calibro di Kate Hudson e Sofia Vergara, che per mantenersi in forma tra un set e l’altro, praticano allenamenti mirati che le aiutano a mantenere corpi in perfetta salute e tonicità. Proprio Kate Hudson e […]

La scelta del cardiofrequenzimetro giusto non è assolutamente semplice. Si tratta di uno strumento molto importante per chi pratica molta attività fisica e va selezionato con il massimo della cura per evitare errori grossolani. Vediamo quali parametri devono essere presi in considerazione durante la ricerca di un dispositivo di questo tipo. Cardiofrequenzimetro: di cosa si […]

Solo perché sei in pensione non significa che devi passare tutto il resto della tua vita sul divano o in poltrona, anzi, ora che hai più tempo a disposizione è il momento giusto per dedicarti a qualche hobby e allo sport. Proprio il rimanere attivo e in forma aiuta tantissimo nel riuscire a passare una […]

Articolo di Giovanni Marion La maratona è una disciplina sportiva che porta il fisico umano ad incontrarsi con i propri limiti, con il fine di superarli. Chi vi si dedica con regolarità avrà ormai affinato le giuste tecniche di preparazione, ma ogni maratona, anche per i più esperti, resta una sfida, prima di tutto con […]